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Depression und Angst
Depression

Depressionen betreffen den ganzen Körper. Dabei geht es um Körper, Stimmung und Geist. Vor diesem Hintergrund ist Depression mehr als nur ein Gefühl der Niedergeschlagenheit oder Unglücklichkeit und kein Zeichen persönlicher Schwäche. Es ist wichtig zu erkennen, dass Depression tatsächlich eine Krankheit ist und wie jede andere Krankheit oft eine Behandlung erfordert.

Obwohl es keine eindeutige Ursache gibt, wurden Depressionen mit chemischen Ungleichgewichten im Gehirn in Verbindung gebracht. Darüber hinaus können Umweltfaktoren, psychische Gesundheit, körperliche und erbliche Faktoren eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen.

Laut Jyoti Sachdeva, MD, Direktorin für psychische Gesundheit von Frauen am West Chester Hospital von Health und außerordentliche Professorin in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensneurowissenschaften am UC College of Medicine, haben Frauen anderthalb- bis dreimal höhere Raten von Depression.

Dies bedeutet, dass Frauen etwa doppelt so häufig an Depressionen leiden wie Männer, da viele hormonelle Faktoren und potenzielle zusätzliche Belastungen zu dieser erhöhten Rate bei Frauen beitragen können. Dr. Sachdeva erklärt, dass Frauen in Zeiten hormoneller Veränderungen wie Pubertät, Menopause, Schwangerschaft und Wochenbett besonders gefährdet sind.

Beispielsweise sind viele Frauen nach der Geburt eines Babys einem erhöhten Risiko ausgesetzt. In dieser Situation haben Frauen zusätzlich zu der zusätzlichen Verantwortung, sich um ein neues Baby zu kümmern, hormonelle und körperliche Veränderungen. Bei manchen Frauen können diese Faktoren zu einer postpartalen Depression (PPD) führen. Tatsächlich erlebt 1 von 5 Frauen dies.

Der „Baby-Blues“ ist bei frischgebackenen Müttern weit verbreitet und dauert typischerweise ein bis zwei Wochen an. Eine ausgewachsene depressive Episode ist untypisch und erfordert eine Behandlung. Eine unbehandelte Wochenbettdepression kann schwerwiegende Folgen für Mutter, Kind und Familie haben.

Die Behandlung kann eine Beratung, Medikamente oder eine Kombination aus beidem umfassen. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Anzeichen einer Depression haben, ist die Suche nach professioneller Hilfe, einschließlich eines Gesprächs mit Ihrem Hausarzt, der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen. Ohne Behandlung können die Symptome Wochen, Monate oder sogar Jahre anhalten.

Diese Symptome können Folgendes umfassen:

Depression – anhaltende Traurigkeit.
Verlust des Interesses an Aktivitäten, die einem früher Spaß gemacht haben.
Unfähigkeit, Freude zu erfahren.
Appetitlosigkeit.
Gewichtsverlust oder -zunahme.
Schlechter Schlaf.
Wenig Energie.
Schlechte Libido.
Schlechter Fokus.
Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit.
In schweren Fällen Selbstmordgedanken.
Im Falle von PPD kann es zu zwanghafter Sorge um das Wohlergehen des Babys kommen.
Angst
Angst ist ein natürlicher Teil des Abwehrsystems des Körpers. Tatsächlich kann normale Angst hilfreich sein, da sie Ihren Körper vor flibanserin online bestellen - https://frauen-medikamente.com/flibanserin einer Bedrohung warnt. In diesem Zustand können die Gefühle einer Person oft von einem vagen Gefühl der Sorge bis zu körperlichen Empfindungen wie einem rasenden Herzschlag reichen. Wenn eine Person jedoch an einer Angststörung leidet, kann diese Reaktion zu unpassenden Zeiten erfolgen, wenn keine offensichtliche Bedrohung besteht.

Angst kann zu einem Problem werden, wenn sie den Alltag beeinträchtigt, schwer zu kontrollieren ist und über Monate anhält. Bei einigen Angststörungen steht die Angst in keinem Verhältnis zu der Bedrohung, die sie auslöst. Bei anderen kann Angst auftreten, selbst wenn es keine klare Bedrohung oder keinen Auslöser gibt.

Angststörungen treten familiär gehäuft auf und treten am häufigsten bei Frauen und jüngeren Menschen auf. Jedoch ist kein Alter, Rasse oder Geschlecht immun gegen Angststörungen. Die gute Nachricht ist, dass es behandelt werden kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und schließen Sie körperliche Probleme aus, die die Angstsymptome verursachen könnten. Wenn eine Angststörung diagnostiziert - https://www.healthynewage.com/?s=Angstst%C3%B6rung%20diagnostiziert wird, suchen Sie eine Behandlung auf. Genau wie Depressionen ist Angst eine Krankheit und kann auf eine Behandlung ansprechen. Die meisten Arten von Angststörungen sprechen auf eine Gesprächstherapie (Beratung) und Medikamente an. Außerdem können Sie mit Ihrem Hausarzt zusammenarbeiten, um wertvolle Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Gute Quellen für Unterstützung oder Anleitung finden Sie in Ihrem örtlichen Krankenhaus, einer psychiatrischen Klinik oder einem Hilfsprogramm für Mitarbeiter.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um damit fertig zu werden:

Tu, was du kannst. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles kontrollieren können. Ändern Sie, was Sie können. Und dem Rest seinen Lauf lassen.
Übung. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und Ihrem Körper zu helfen, sich entspannt zu fühlen.
Finger weg von Koffein und Nikotin. Diese können Angstsymptome verschlimmern.
Bleib nüchtern. Verwenden Sie keinen Alkohol oder nicht verschriebene Medikamente. Sie machen die Sache auf Dauer nur schlimmer.
Erfahren Sie mehr über Angststörungen. Behalten Sie den Überblick über hilfreiche Online-Ressourcen und Bücher, die Sie in stressigen Zeiten verwenden können.
Versuchen Sie es mit Stressmanagement. Probieren Sie Methoden wie Meditation aus.
Sprich mit anderen. Denken Sie darüber nach, sich Online- oder persönlichen Selbsthilfegruppen anzuschließen.
Hilfe bekommen. Finden Sie professionelle psychiatrische Dienste, wenn Ihre Symptome mit den oben genannten Methoden nicht behandelt oder reduziert werden können.
FÜNF

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