HermineBull

Il y a une bonne raison pour laquelle chaque rendez-vous chez le médecin commence par une vérification de la tension artérielle.

Alors qu'un adulte américain sur trois souffre d'hypertension artérielle, environ 20% des personnes ignorent qu'elles en sont atteintes car elle est en grande partie asymptomatique.

En fait, la plupart des gens découvrent qu'ils souffrent d'hypertension lors d'une visite de routine au bureau.

La tension artérielle est la force du sang poussant contre les parois des artères lorsque le cœur pompe le sang. L'hypertension artérielle, également appelée hypertension, se produit lorsque cette force est trop élevée et commence à nuire au corps. Si elle n'est pas traitée, elle finira par endommager le cœur et les vaisseaux sanguins.

Votre tension artérielle est mesurée en deux chiffres : La tension artérielle systolique supérieure mesure la force qui pousse contre les parois des artères lorsque le cœur se contracte. La pression artérielle diastolique inférieure mesure la pression dans les artères lorsque le cœur se repose entre les battements.

Les niveaux normaux de tension artérielle sont de 120 mmHg/80 mmHg ou moins. Les niveaux de risque sont de 120-139 mmHg/80-89 mmHg. Des lectures de 140 mmHg/90 mmHg ou plus sont définies comme une pression artérielle élevée.

Voici six autres choses que vous devez savoir sur l'hypertension artérielle.

1. La tension artérielle est liée à d'autres problèmes médicaux.
L'hypertension artérielle peut être le premier signe d'une affection sous-jacente grave. Lorsqu'un patient souffre d'hypertension artérielle, les médecins vérifient son urine et sa fonction rénale; faites un électrocardiogramme pour vérifier la taille du cœur; et recherchez des changements pulmonaires.

Le stress sur les vaisseaux sanguins rend les personnes souffrant d'hypertension plus sujettes aux maladies cardiaques, aux maladies vasculaires périphériques, aux crises cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux, aux maladies rénales et aux anévrismes. En conséquence, les maladies chroniques telles que le diabète, les maladies rénales, l'apnée du sommeil et l'hypercholestérolémie augmentent le risque de développer une hypertension artérielle.

Chez certaines femmes, la grossesse peut contribuer à l'hypertension artérielle, entraînant une prééclampsie. La pression artérielle post-partum revient généralement à des niveaux normaux dans les six semaines. Cependant, certaines femmes qui souffrent d'hypertension artérielle pendant plus d'une grossesse peuvent être plus susceptibles de développer une hypertension artérielle et d'autres maladies cardiovasculaires à mesure qu'elles vieillissent.

Certains de ces problèmes médicaux peuvent également provoquer des pics d'hypertension artérielle (voir ci-dessous).

2. Abaisser davantage la tension artérielle systolique peut réduire les risques pour la santé.
Une étude majeure a révélé que l'abaissement de la pression artérielle systolique bien en dessous du niveau couramment recommandé réduisait également considérablement le nombre d'événements cardiovasculaires et de décès chez les personnes d'au moins 50 ans souffrant d'hypertension artérielle.

Lorsque les participants à l'étude ont atteint un objectif de pression artérielle systolique de 120 mmHg - par rapport à l'objectif plus élevé de 140 mmHg recommandé pour la plupart des gens et de 150 pour les personnes de plus de 60 ans - des problèmes tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance cardiaque ont été réduits de près d'un tiers. , et le risque de décès de près d'un quart.

C'est une information importante, car plus de vies peuvent être sauvées et plus de décès peuvent être évités si nous maintenons une pression artérielle plus basse chez certains patients, déclare Lynne Braun, arpamyl 120mg acheter - https://medicament-hta.com/verapamil.html NP, PhD, infirmière praticienne au Rush Heart Center for Women.

Braun prévient cependant que votre objectif personnel de tension artérielle dépend de divers facteurs, notamment votre tension artérielle actuelle, votre mode de vie, vos facteurs de risque, les autres médicaments que vous prenez et votre âge. "Chaque personne doit être évaluée en tant qu'individu", dit-elle. "En réalité, nous ne pouvons pas réduire tout le monde à 120, et essayer de le faire peut créer des problèmes imprévus."

Il peut être dangereux, par exemple, de laisser une personne âgée prendre des médicaments qui ont des effets secondaires dangereux, tels que des diurétiques (diurétiques), qui peuvent provoquer une déshydratation et des étourdissements chez les personnes âgées.

Et il peut y avoir d'autres problèmes liés à la prise de plusieurs médicaments, tels que le coût et l'observance.

Conclusion : si vous souffrez d'hypertension artérielle, parlez à votre médecin de ce que devrait être votre objectif et de la meilleure façon de l'atteindre.

3. Vous ne devriez pas ignorer l'hypertension de la blouse blanche.
Certaines personnes souffrent d'hypertension de la blouse blanche, lorsque la pression artérielle est élevée dans le cabinet du médecin, mais pas dans d'autres contextes. Ces patients doivent surveiller leur tension artérielle à domicile ou porter un tensiomètre ambulatoire qui prend votre tension artérielle toutes les 30 minutes pendant 24 heures.

Alors que l'hypertension de la blouse blanche était autrefois considérée comme une simple nervosité, des recherches récentes suggèrent le contraire.

Une étude publiée dans la revue Hypertension a révélé que les personnes souffrant d'hypertension de la blouse blanche courent un risque significativement plus élevé de développer une hypertension artérielle soutenue que les personnes ayant une pression artérielle normale. Une explication possible est que les personnes atteintes d'hypertension blouse blanche ont plus de mal à gérer le stress et l'anxiété.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et celles présentant un risque élevé de développer une hypertension, y compris les adultes de plus de 50 ans et les hommes et les femmes noirs, ne devraient pas consommer plus de 1 500 milligrammes de sodium par jour (moins de 3/4 c. à thé) de sel.
4. Apprendre à faire face au stress peut aider.
Le stress et l'hypertension ont souvent été liés, mais les chercheurs étudient toujours une relation directe entre les deux. Pourtant, le meilleur conseil aux patients hypertendus : essayez de vous détendre.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps envoie des hormones de stress - l'adrénaline et le cortisol - dans la circulation sanguine. Ces hormones créent un pic temporaire de la pression artérielle, ce qui fait battre votre cœur plus vite et rétrécir les vaisseaux sanguins. Lorsque la situation stressante est terminée, la tension artérielle revient à son niveau normal.

Le stress chronique, cependant, peut amener votre corps à rester dans cet état hautement chargé plus longtemps que d'habitude.

Bien que le stress lui-même puisse ou non affecter la tension artérielle, la façon dont vous gérez le stress le fait. Par exemple, manger avec excès, fumer et boire de l'alcool en réponse à des situations stressantes sont des causes directes d'hypertension artérielle soutenue. D'un autre côté, des mécanismes d'adaptation plus sains comme l'exercice, la pratique du yoga et la méditation peuvent tous aider à abaisser la tension artérielle.

5. Un bon sommeil peut prévenir et gérer l'hypertension artérielle.
La plupart des gens subissent une baisse de la pression artérielle pendant la phase la plus profonde du sommeil (également appelée sommeil à ondes lentes), qui est la réaction normale et saine du corps au sommeil. Ne pas avoir cette trempette nocturne est un facteur de risque de maladie cardiaque et peut augmenter la tension artérielle pendant la journée.

Généralement, les gens passent 90 minutes à deux heures en sommeil lent par nuit. Une étude récente publiée dans Hypertension a révélé que les hommes qui dormaient moins lentement chaque nuit présentaient un risque plus élevé d'hypertension que les hommes qui dormaient plus profondément.

Bien que les troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil, et l'âge puissent affecter la quantité de sommeil profond que vous obtenez, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous assurer une bonne nuit de sommeil. Dormir de sept à huit heures par nuit, maintenir un horaire de sommeil régulier et être plus actif pendant la journée peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

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